维生素是我们人体所需的营养物质之一,只要饮食规律,荤素搭配合理,身体能够正常吸收营养,大多数人都不会缺乏维生素。
维生素B12属于B族维生素的一种,能够维持多项重要的生理功能,比如可以促进红细胞们的产生,还可以参与氧气运输,能量产生等。
(资料图)
如果体内长期缺乏维生素b12,那么就会出现疲惫乏力,精神状态变差等症状,那么你知道维生素B12有助改善哪些疾病吗?下面就一起来了解一下,早知道有好处。
01
一瓶小小的维生素B12,或能“改善”5种病症,早知道有好处
预防贫血
维生素B12在红细胞形成、细胞代谢和DNA的产生中发挥着很重要的作用,能够维持血细胞的健康,还可以将红细胞数量和血红蛋白量维持在正常水平,保证身体的供血正常,预防红细胞性贫血。
缓解干眼症
干眼症发病率较高,这种疾病受到人种、气候、年龄等影响,是常见的一种疾病,严重的话会影响人们的视觉质量,工作效率和生活质量。
维生素B12是神经代谢的重要物质,对神经损伤修复有很好的作用,所以维生素B12可以缓解干眼症。
延缓老年痴呆的发生
维生素B12能够降低血液中同型半胱氨酸的水平,研究发现,同型半胱氨酸水平每增加一微摩尔,患老年痴呆的风险会增加16%,维生素b12水平每增加一皮摩尔,老年人患老年痴呆的风险会降低12%。
改善萎缩性舌炎
体内缺乏维生素B12会造成营养障碍,影响舌上皮细胞的代谢,同时还会导致巨幼红细胞贫血,这种情况都会直接或间接引起舌粘膜的萎缩性改变,所以维生素B12能够改善萎缩性舌炎。
改善口腔溃疡
研究表明,补充适量的维生素b12能够改善口腔溃疡,预防复发性口腔溃疡,在一定程度上能够减轻口腔溃疡疼痛,并且促进伤口愈合。
02
哪些人需要及时补充维生素B12?为什么?
血压不稳定、患有心血管疾病的人
维生素B12能够参与血液中红细胞的分裂和分化,心血管疾病患者本身血压就不稳定,如果体内还缺乏维生素B12的话会发生恶性的贫血。体内严重缺乏维生素B12时会造成同型半胱氨酸血症,诱发动脉硬化,血栓,高血压等疾病。
上了年纪的老年人
标签:
维生素是我们人体所需的营养物质之一,只要饮食规律,荤素搭配合理,身体能够正常吸收营养,大多数人都...
文丨西厢有情时光不长,愿你在我的文字里,相见不晚!爱情真的会天道酬勤吗?很多小说和电视剧中,爱情...
名侦探柯南M26黑铁的鱼影有关全新的官方IMAX的海报,还有新的预告有所正式透露和公开,这次来详细说说新...
工人日报客户端记者刘静通讯员京翼“真是太感谢了!之前都是随身携带一瓶水,喝完很难找到地方打水,现...
Tech星球2月21日消息,近日,张小泉菜刀拍蒜断裂再现舆情风波。2月21日,张小泉客服回应此事称,“张小...
1、中国育儿网是中国最权威最好的育儿网站之一,成立于2008年2月,经过3年的快速发展。2、已经成长为同...
作为颜霸的古力娜扎每次现身都让大家惊艳不止,毕竟拥有着好身材高颜值的她真的是美到无可挑剔,带着具...
安室奈美惠在《海贼王》第195话的空岛篇中有客串演出。安室奈美惠在2018年3月17号在深圳开始了最后的一...
天润乳业2月8日晚间公告,为进一步满足公司乳品加工业务发展需求,提升公司核心竞争力,增强公司盈利能...
先达股份(603086)02月09日在投资者关系平台上答复了投资者关心的问题。
国家发展改革委于2021年印发《关于进一步完善抽水蓄能价格形成机制的意见》,在坚持两部制电价机制的基...
蓝宝石概念股票龙头一览(2022 11 7),蓝宝石概念股票龙头有哪些?亿晶光电:蓝宝石龙头。11月7日讯息...
2022年,是疫情爆发以来水果贸易最艰难的一年。但对于高端水果消费者来说,对进口水果的追捧丝毫不减。...
学年论文就是高等院校要求学生每学年完成的一篇学术论文,这是一种初级形态的学术论文。其目的在于指导...
2月8日,天弘中证500指数增强A最新单位净值为1 2339元,累计净值为1 2339元,较前一交易日下跌0 78%...
今日NBA常规赛,湖人主场130-133不敌雷霆。本场比赛,詹姆斯超越贾巴尔,加冕NBA历史得分王。赛后新闻发...
独木桥,简单的人行桥,常用一面砍平的一根圆木做成的。谜语牛过独木桥打一字,你们知道答案吗?下面学习...
汤阴县气象局发布道路结冰黄色预警【III级 较重】【2023-02-08】
1、材料准备:250毫米、宽15毫米、厚3毫米及90毫米、截面3平毫米桐木条各根(手工袋配)2、橡皮筋两根(手工
来到一个完全陌生的环境,我们有必要对自己进行适当的介绍,自我介绍可以给陌生人留下一个好的印象。那...
X 关闭
X 关闭