拥有健康的身体是每个人都有的想法，大家也都在追求健康的路上，不断地努力着。因为长寿是自古以来人类一直都向往的事情。衡量一个男人健康不健康，有很多指标，今天我们来谈一下寿命长的男人一些特点。

寿命长的男人，身上可能有1高2软3小，如果都占，恭喜你

睡眠质量“高”

【资料图】

睡眠对于我们身体的作用就像是一部不停转的机器得到了一定的停工休息，所以每天保证足够的睡眠时间和质量对我们身体是很重要的，好的睡眠不仅能够使我们劳累了一天的身体得到休整，也可以为第二天的工作和生活提供充足的能量保障，所以，能够长寿的人必须要有好的睡眠。

血管“软”

体内的血液运输全部要依靠血管来完成，血管如果发生堵塞、硬化，那么血液循环将受阻，人体也无法正常的运转，生命自然也会受到威胁。长寿的人通常都有比较软的血管，也就是血管的状态良好。

肚子“软”

如果你的肚子非常的软，那么说明通经活络是比较好的，还可以少生病，对此，在民间也有一句话叫做“肚子软绵绵，百病不想来”，有助于健康长寿。

烟瘾“小”

有很多研究证明，烟草中的多种有毒物质可以引起很多种慢性疾病，比如心脑血管疾病、肺癌、多种恶性肿瘤等，此外，长期吸烟的男性患上不育的几率也比不吸烟的男性高出很多，从另一个角度思考，烟瘾小的男人，自然也可以少受吸烟的影响，也可以避开多种疾病的困扰，相对来说，烟瘾小或不吸烟的男性，也就更容易长寿了。

腰围“小”

它往往与男人不健康的饮食和生活习惯密切相关。比如，长期久坐，不喜欢运动，饮食不均衡，肉类和脂肪摄入过多等等。如果男性腰围变粗变大，体内脂肪堆积过多，非常容易引起高血压、高血脂等慢性疾病，从而严重影响健康，甚至会导致短命。

脾气“小”

脾气的大小也会影响人的寿命长短，如果经常跟人吵架，不但容易抑郁或者造成心理障碍等，也容易患有冠心病等一些生理疾病，从而影响到身体健康以及寿命，因此，脾气小的人，或许更容易长寿。

对于真正意义上的“长寿秘方”，其实就是生活中的“好习惯”

寿命长的男人，生活都很规律，都爱早睡早起。寿命长的男人，都爱运动，运动不仅可以让男人更年轻，更强壮，而且还能控制你的肚子，预防三高的发生。寿命长的男人，睡前一般都喜欢泡脚，对睡眠质量提高有利，健康也更有保障。

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