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1、如果基础代谢率过高，要培养健康的生活方式来调节，同时要治疗导致基础代谢率过高的疾病。基础代谢率是指基础状态下的能量代谢，基础状态是指你清醒安静时的状态，不受肌肉活动、精神压力、食物、环境、温度等因素的影响。

2、人体在基本状态下的能量消耗主要用于维持血液循环、呼吸等基本生命活动。基础代谢率高主要见于特殊疾病，尤其是甲亢，可表现为基础代谢比正常高25%-80%。此外，糖尿病、红细胞增多症、白血病和伴有呼吸困难的心脏病也会使基础代谢率明显过高。

3、注意从生活方式上调整。第一，营养均衡的吃，主食的粗细要搭配。新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、奶要适量，少油、少盐、少糖。三餐定时吃，不吃零食。科学适度的活动有助于代谢调节。还要注意作息规律。充足的睡眠是基础代谢的重要前提。需要在医生的指导下，明确基础代谢的相应原因，控制可能的疾病，包括甲亢的治疗，定期科学的治疗糖尿病或其他疾病。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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