1、女性比较爱美,常常穿着高跟鞋,觉得穿上高跟鞋在站立或行走时显得更有精神。
2、青年女性应慎穿高跟鞋,以免造成脚和骨盆变形等后患。
(资料图)
3、因为穿高跟鞋时,为了使重心得到平衡,身体需向前倾,背部需稍弯曲,臀部也需稍凸出,膝关节被动僵直,全身重心都必需移至脚掌上,而足趾被挤压在高跟鞋或尖头鞋的尖端,从而妨碍这些部位的骨骼发育。
4、穿高跟鞋可加重膝内翻和膝关节前后方向的扭力,这种扭力的增加将诱发膝关节骨关节炎。
5、穿高跟鞋会使趾骨和跖骨(即脚趾与脚掌间可以弯曲的关节处)由于受力过大而变粗,从而影响趾跖关节的灵活,容易造成拇趾外翻、锤形趾、趾间神经痛、足跟痛、足部变形,还可导致骨盆变形。
6、骨盆是身体传递重力的一个重要部位,穿平底鞋站立或走路时,全身的重量都落在两只脚上;穿高跟鞋时,身体重量传递发生了变化,骨盆的负荷量增加,骨盆两侧被迫内缩,久之可发生骨盆入口狭窄。
7、骨盆入口狭窄容易导致孕妇难产,而且由于压迫和牵拉神经与肌肉,还会引发腰酸腿疼。
8、 其实,穿上鞋后跟稍高一点的鞋对身体并没有坏处,只是鞋的后跟以不超过 4厘米高为宜。
9、从兼顾步行的稳固、舒适和维护足弓的生理需要出发,女性应注意避免长时间穿高跟或尖头鞋为好,平日穿鞋应尽量选用鞋子前端较宽圆,让脚趾在走路时有往前推的活动空间。
10、如果某些工作或场合必须穿高跟鞋,回家后应用热水泡泡脚,缓解软组织痉挛,这对脚的保健护理很有好处. 所以不要太早穿哟..。
本文分享完毕,希望对大家有所帮助。
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