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为缓解高三学生考前紧张情绪，释放备考压力，以积极阳光心态面对即将到来的高考，5月22日下午，济南中学胜利校区开展了高三“趣味减压添活力 赋能前行迎高考”主题户外心理素质拓展活动。

数年耕耘，即将迎来丰收时刻，心理素质拓展活动在果实满园的“水果蹲”中拉开序幕。在济南中学心理健康促进中心主任杨馨的带领下，各班学生快速进入状态，在一次次下蹲和起身之间，现场的活动氛围不断高涨，“香蕉蹲完班主任蹲”在学生的呐喊中，班主任与在场领导也参与其中，欢乐的笑声凝聚在校园上空。

在“鲤鱼翻身跃龙门”活动中，同学们齐心协力翻身并携手跨越障碍，不仅锻炼了身体的灵活性、协调性，也释放了内在的压力，同学们通力合作，圆满完成了任务。在活动后的分享中，学生说道：“感受到了全班的默契配合，我想在面对高考时，我们也能像这次一样一起携手跨越。”

“异掌同声”活动进行时，校园里传来了雷鸣般的掌声。在老师和各班领导者的带领下，同学们用心、专注，拍出了节奏，喊出了气势，感受到集体的力量，一声声响亮的班级口号，像强心剂一样注入到每一位同学心中。

活动尾声，每位学生都收到了一颗专属的励志咖啡糖，学生们“品读”着咖啡糖上的励志话语，也“品味”着口中的苦里带甜。学生们边品味边分享心得，“咖啡就像是奋斗的过程，初尝是苦，回味是甘。高三的学习是辛苦的，也有那么一点点咖啡的味道，时间久了，还会让你欲罢不能。品味着这份苦，心里确实甜的。没尝努力过苦，怎会感受到成功的甜？”活动在学生们分享咖啡糖的甜蜜笑声中结束。

学校副校长石学业表示，“此次户外心理素质拓展活动，主要是帮助学生缓解考前焦虑，积攒充实的心理能量，以平和的心态、饱满的情绪、健康的心理状态迎接即将到来的高考。”

通讯员 郑佐文 亓栀

作者：郑佐文 亓栀

编辑：白天

审核：周玉森

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